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Cours Collectifs á
  • Lundi
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  • Samedi
  • Dimanche
09:00

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x
09:30

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

Buikspiersessie 3x

Chi-Yo

Durée 60 minutes

Le Chi-Yo est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlés pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle, le positionnement et la respiration sont essentiels!

Chiyo 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x
10:00

i-Vitality

Durée 30 minutes

i-Vitality est pour tout le monde qui veut un corps sain sans maux ni plaintes. Durant des sessions courtes de 30 minutes le travail consiste d'exercices visant à augment l'énergie et la vitalité. Il y a plusieurs possibilités d'intensité pour que les athlètes expérimentés et inexpérimentés profitent de ce cours.

Ivitality 3x

Club Virtual - Fat Burning

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

Virtualspinning fat 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x

i-Battle

Durée 60 minutes

i-Battle est une séance d'entraînement cardio durant lequel vous pouvez vous laissez aller grâce à la musique enivrante et aux puissantes techniques de combat. Brûler beaucoup de calories en une heure avec un professeur enthousiaste.

Ibattle 3x
10:30

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Chi-Yo

Durée 60 minutes

Le Chi-Yo est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlés pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle, le positionnement et la respiration sont essentiels!

Chiyo 3x

Club Virtual Condition Improving

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

Virtualspinning condition 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Trx 3x
11:00

Club Virtual Muscle Strengthening

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

Virtualspinning muscles 3x
18:30

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
19:00

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
19:30

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Zumba 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

i-Battle

Durée 60 minutes

i-Battle est une séance d'entraînement cardio durant lequel vous pouvez vous laissez aller grâce à la musique enivrante et aux puissantes techniques de combat. Brûler beaucoup de calories en une heure avec un professeur enthousiaste.

Ibattle 3x

Session d'Abdos

Durée 60 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

Buikspiersessie 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Zumba 3x
20:00

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

Indoor Cycling Easy

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinningeasy 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Trx 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x
20:30

i-Balance

Durée 60 minutes

i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.

Ibalance 3x copy

XTRM Fit

Durée 30 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

Lundi

09:30

Buikspiersessie 3x

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

10:00

Virtualspinning fat 3x

Club Virtual - Fat Burning

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

Ivitality 3x

i-Vitality

Durée 30 minutes

i-Vitality est pour tout le monde qui veut un corps sain sans maux ni plaintes. Durant des sessions courtes de 30 minutes le travail consiste d'exercices visant à augment l'énergie et la vitalité. Il y a plusieurs possibilités d'intensité pour que les athlètes expérimentés et inexpérimentés profitent de ce cours.

18:30

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

19:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Zumba 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

20:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Ibalance 3x copy

i-Balance

Durée 60 minutes

i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.

Mardi

09:30

Chiyo 3x

Chi-Yo

Durée 60 minutes

Le Chi-Yo est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlés pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle, le positionnement et la respiration sont essentiels!

10:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

18:30

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

19:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Ibattle 3x

i-Battle

Durée 60 minutes

i-Battle est une séance d'entraînement cardio durant lequel vous pouvez vous laissez aller grâce à la musique enivrante et aux puissantes techniques de combat. Brûler beaucoup de calories en une heure avec un professeur enthousiaste.

20:30

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Mercredi

09:00

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

10:00

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

11:00

Virtualspinning muscles 3x

Club Virtual Muscle Strengthening

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

18:30

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

19:30

Buikspiersessie 3x

Session d'Abdos

Durée 60 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

20:00

Spinningeasy 3x

Indoor Cycling Easy

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Jeudi

09:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

10:30

Chiyo 3x

Chi-Yo

Durée 60 minutes

Le Chi-Yo est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlés pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle, le positionnement et la respiration sont essentiels!

18:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

19:30

Zumba 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

20:00

Trx 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

20:30

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Vendredi

19:00

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:00

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Samedi

10:00

Ibattle 3x

i-Battle

Durée 60 minutes

i-Battle est une séance d'entraînement cardio durant lequel vous pouvez vous laissez aller grâce à la musique enivrante et aux puissantes techniques de combat. Brûler beaucoup de calories en une heure avec un professeur enthousiaste.

10:30

Virtualspinning condition 3x

Club Virtual Condition Improving

Durée 60 minutes

Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.

Dimanche

09:30

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

10:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Trx 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.