Demandez votre Pass Journée Gratuit

x





Cours Collectifs á
  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
09:00

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x
09:30

Pilates - Ladies Only

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilatesladies 3x

i-Abs Ladies

Durée 30 minutes

i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -

Iabsladies 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x
10:00

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Shbamladies 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x
10:30

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
11:00

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Bodyjam 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x
12:30

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

Itoning 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x
18:00

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x
18:30

Body Combat

Durée 60 minutes

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Bodycombat 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

Itoning 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x
19:00

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x
19:30

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Bodyjam 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Body Combat

Durée 60 minutes

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Bodycombat 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x
20:00

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Xtrmfit 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Zumbaladies 3x
20:30

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Shbamladies 3x

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

Yinyoga 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Zumbaladies 3x

Lundi

10:00

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

12:30

Itoning 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Bodycombat 3x

Body Combat

Durée 60 minutes

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

19:30

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

20:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

20:30

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Mardi

09:30

Pilatesladies 3x

Pilates - Ladies Only

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

19:00

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

19:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:00

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Mercredi

09:30

Iabsladies 3x

i-Abs Ladies

Durée 30 minutes

i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -

10:00

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

10:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Itoning 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

19:30

Bodyjam 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

20:30

Yinyoga 3x

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

Jeudi

09:00

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

19:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Bodycombat 3x

Body Combat

Durée 60 minutes

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:30

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.

Vendredi

09:30

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

10:30

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Samedi

10:00

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

11:00

Bodyjam 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Dimanche

10:00

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

10:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement de 60 minutes effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner pendant trente minutes.

Spinning 3x

Indoor Cycling

Durée 60 minutes

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

11:00

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.