i-fitness blogt!
Brugstraat 43
2300 Turnhout
Telefoon: +32 14 709 601
Email: Mail Turnhout
Openingsuren
| Maandag | 09:00 | 22:00 |
| Dinsdag | 08:00 | 22:00 |
| Woensdag | 09:00 | 22:00 |
| Donderdag | 08:00 | 22:00 |
| Vrijdag | 09:00 | 22:00 |
| Zaterdag | 09:00 | 15:00 |
| Zondag | 09:00 | 13:00 |
Bank
Fintro 143-0744489-18
Ondernemingsnummer
BE 0475.227.051
LAPT - Op de LAP(t)PEN met Nele
Meer keuze in begeleiding met Personal Training - Jij kunt ervoor kiezen om exclusief gebruik te maken van een eigen Personal Trainer die alleen aan jou aandacht besteedt en het programma volledig op jouw wensen afstemt. De Personal Trainer is ook zeer flexibel en kan op veel meer tijden en plaatsen het trainingsprogramma verzorgen.
Nieuw trainingsprogramma bij i-fitness Turnhout : KNOCK-OUT
i-fitness Turnhout biedt je vanaf heden de mogelijkheid om samen met Tomas in shape te komen met het nieuwste LAPT programma KNOCK-OUT. Boksen is een wereldwijd beoefende sport met veel beroemde kampioenen. Denk aan Mohammed Ali, Lennox Lewis en Mike Tyson. Het trainingsregime van boksen is één van de meest gerespecteerde ter wereld, met name vanwege de vereiste discipline en doorzettingsvermogen. Bij LAPT KNOCK-OUT zijn de basiselementen van deze fantastische sport gebruikt om tot een compleet trainingsprogramma te komen.
Tien geweldige redenen om aan Personal Training te doen!
Je altijd al afgevraagd waarom die sterren zo’n geweldig resultaat boeken?
Personal trainers bieden het antwoord.
Vandaag op onze blog, 10 geweldige redenen om aan Personal Training te doen!
Schildklierproblemen: na vele diëten houdt je kilo’s vast
Je bent vaker wel dan niet op dieet en iedere hype en methode heb je vol goede moed geprobeerd. Je zou denken dat je na al deze moeite ondertussen wel een Baywatchproof lichaam hebt. Is dit zo? Grote kans van niet. Al deze diëten hebben namelijk een groter probleem gecreëerd dan alleen overgewicht; zij hebben ervoor gezorgd dat de schildklier van slag is.
Plaatselijk afvallen is wel mogelijk: suiker en buikvet
Dat plaatselijk afvallen niet mogelijk is, is een veel voorkomende fabel in de wereld van gewichtsverlies. Vetopslag in bepaalde lichaamsdelen is namelijk een gevolg van een disbalans van bepaalde hormonen. Neem bijvoorbeeld lovehandles en buikvet: één van de grote boosdoeners hiervan is het uit balans zijn van het insulinehormoon.
Stress en het lichaam
Als moderne mens krijgen we amper nog af te rekenen met acute fysieke stressoren, maar bijna uitsluitend met psychologische en sociale factoren (deadlines, werkdruk, werkzekerheid, sociale status, persoonlijke problemen).
Oefening: Cable flys
Oefening van de week - Cable Flys van i-fitness op Vimeo.
Even over je ‘binnenkant’, …
(die kleurt en ondersteunt je buitenkant)
Wist je dat meer vrouwen lijden onder stress dan mannen ? Dit blijkt steeds weer uit onderzoeken. Een Amerikaanse onderzoeksbureau ondervroeg onlangs 30.000 mannen en vrouwen uit dertig landen.
Plaatselijk afvallen is wel mogelijk
Al eens afgevraagd waarom vrouwen vaker last hebben van vet op de benen en billen dan mannen? Waarom het vrouwelijke geslacht zich druk maakt om cellulitis op het onderlichaam terwijl mannen hier vaak geen omkijken naar hebben?