Ontdek ons groepslessen aanbod
Brugstraat 43
2300 Turnhout
Telefoon: +32 14 709 601
Email: Mail Turnhout
Openingsuren
| Maandag | 09:00 | 22:00 |
| Dinsdag | 08:00 | 22:00 |
| Woensdag | 09:00 | 22:00 |
| Donderdag | 08:00 | 22:00 |
| Vrijdag | 09:00 | 22:00 |
| Zaterdag | 09:00 | 15:00 |
| Zondag | 09:00 | 13:00 |
Fitnessen is niet enkel kracht- of cardiotraining. Veel leden komen speciaal naar de club voor de groepslessen.
Samen ritmisch bewegen op krachtige salsa-beats, de denkbeeldige Mont Ventoux beklimmen tijdens de spinning. Het is maar een greep uit ons uitgebreide aanbod aan groepslessen
BBB
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.
BoddyAttack
BODYATTACK is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
Bodybalance
BODYBALANCE is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waar- door je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opge- bouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Bodypump
BODYPUMP is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technie- ken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instruc- teurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!
Bodystep
BODYSTEP is de energieke step-workout waardoor je je bevrijd en energiek voelt. Eenvoudige bewe- gingen worden gedaan op, over en rond een in hoogte verstelbaar bankje. Gemotiveerde instructeurs en meeslepende muziek stimuleren enorm. Tijdens de cardio-blokken werken de vetverbrandingssys- temen op volle toeren, daarna wordt de aandacht gericht op spieroefeningen voor een strak lichaam.
Indoor Cycling
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Pilates
PILATES is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik –en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren en soepelere gewrichten plus een sterker, in balans gebracht lichaam.
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op de Latijnse ritmes van cumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes werden aangepast aan de snellere pulse!!!
Zumba Gold
Zumba Gold is een fitness programma dat speciaal ontwikkeld is om de beginselen van het interna- tionale dans en fitness programma Zumba onder de knie te krijgen. Het is ontwikkeld voor beginners, actieve ouderen en alle andere deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben voor een suc- cesvolle work-out. Ontwikkeld om de basis bewegingen van Zumba te leren zorgt dat dit explosieve programma makkelijk te volgen is en dat iedereen het kan doen ongeacht je leeftijd.