Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Menu@3x
Groepslessen in
  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • Zondag
09:00

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x
09:30

Pilates - Ladies Only

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilatesladies 3x

i-Abs Ladies

Duur 30 minuten

i-Abs is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden! - Ladies Only -

Iabsladies 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x
10:00

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Duur 60 minuten

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin beats. Dit maakt Sh’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45-minuten durende Sh’BAM les is levendig, uniek en afwisselend. En, zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

Shbamladies 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x
10:30

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Iabs 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x
11:00

BodyJam

Duur 60 minuten

i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.

Bodyjam 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x
12:30

i-Toning

Duur 60 minuten

i-Toning is een op de buik, billen en benen gerichtspierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.

Itoning 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x
18:00

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Iabs 3x
18:30

Body Combat

Duur 60 minuten

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Bodycombat 3x

i-Toning

Duur 60 minuten

i-Toning is een op de buik, billen en benen gerichtspierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.

Itoning 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x
19:00

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x
19:30

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x

BodyJam

Duur 60 minuten

i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.

Bodyjam 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x

Body Combat

Duur 60 minuten

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Bodycombat 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x
20:00

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

Zumba - Ladies Only

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumbaladies 3x
20:30

Sh'Bam - Ladies Only

Duur 60 minuten

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin beats. Dit maakt Sh’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45-minuten durende Sh’BAM les is levendig, uniek en afwisselend. En, zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

Shbamladies 3x

Yin-Yoga

Duur 60 minuten

Yin Yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel. Het effect van Yin Yoga houdingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.

Yinyoga 3x

Zumba - Ladies Only

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumbaladies 3x

Maandag

10:00

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

12:30

Itoning 3x

i-Toning

Duur 60 minuten

i-Toning is een op de buik, billen en benen gerichtspierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

18:30

Bodycombat 3x

Body Combat

Duur 60 minuten

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

19:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

20:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

20:30

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Duur 60 minuten

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin beats. Dit maakt Sh’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45-minuten durende Sh’BAM les is levendig, uniek en afwisselend. En, zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

Dinsdag

09:30

Pilatesladies 3x

Pilates - Ladies Only

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

19:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

19:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Spinning 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

20:00

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Woensdag

09:30

Iabsladies 3x

i-Abs Ladies

Duur 30 minuten

i-Abs is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden! - Ladies Only -

10:00

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Duur 60 minuten

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin beats. Dit maakt Sh’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45-minuten durende Sh’BAM les is levendig, uniek en afwisselend. En, zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

10:30

Spinning 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

18:30

Itoning 3x

i-Toning

Duur 60 minuten

i-Toning is een op de buik, billen en benen gerichtspierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

19:30

Bodyjam 3x

BodyJam

Duur 60 minuten

i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.

20:30

Yinyoga 3x

Yin-Yoga

Duur 60 minuten

Yin Yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel. Het effect van Yin Yoga houdingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.

Donderdag

09:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

18:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

19:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Bodycombat 3x

Body Combat

Duur 60 minuten

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Spinning 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

20:30

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Vrijdag

09:30

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

10:30

Iabs 3x

i-Abs

Duur 30 minuten

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Zaterdag

10:00

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

11:00

Bodyjam 3x

BodyJam

Duur 60 minuten

i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.

Zondag

10:00

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

10:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 45 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Spinning 3x

Indoor Cycling

Duur 60 minuten

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

11:00

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.