Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Menu@3x
Groepslessen in
  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • Zondag
09:30

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

Bodyvive

Bodyflex

Duur 60 minuten

Deze les combineert kracht en flexibiliteit via oefeningen uit de Pilates, Body Weight training en Yoga in vloeiende sequenties. Voor alle fitnessniveaus. Verhoogt flexibiliteit en verstrekt de romp. Boost energiepeil en verlaagt stress.

Bodyflex 3x

i-Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Iyoga 3x

Figuurtraining

Duur 60 minuten

De lesgever neemt je bij deze les mee in de wereld van spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille, kortom heel je lichaam. Een ware must voor iedereen die aan een strakker figuur wil werken. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals dynabands, gewichten, matten, maar ook je eigen lichaamsgewicht. Work that body!

Figuurtraining

i-Balance

Duur 60 minuten

i-Balance is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.

Ibalance 3x copy

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

Rpm
10:30

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

Aguagym 3x

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

Rpm

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

Aguagym 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Icombat 3x
18:30

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

Bodyvive

i-Attack

Duur 45 minuten

Een krachtige cardiotraining waarin je snelheid, kracht en behendigheid wordt aangespoord. Het accent in deze energieke les ligt op fun, power, cardio, kracht, stabilisatie en uithouding. Het is een fitness les voor iedereen, van de recreatieve tot de hard-core sporter en dit op opzwepende, inspirerende muziek.

I attack 2x

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

Bodyvive
19:00

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

Aguagym 3x

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

Rpm
19:30

i-Attack

Duur 60 minuten

Een krachtige cardiotraining waarin je snelheid, kracht en behendigheid wordt aangespoord. Het accent in deze energieke les ligt op fun, power, cardio, kracht, stabilisatie en uithouding. Het is een fitness les voor iedereen, van de recreatieve tot de hard-core sporter en dit op opzwepende, inspirerende muziek.

I attack 2x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Icombat 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x
20:00

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Spinning 3x
20:30

i-Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Iyoga 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Maandag

09:30

Bodyvive

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

18:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

19:30

I attack 2x

i-Attack

Duur 60 minuten

Een krachtige cardiotraining waarin je snelheid, kracht en behendigheid wordt aangespoord. Het accent in deze energieke les ligt op fun, power, cardio, kracht, stabilisatie en uithouding. Het is een fitness les voor iedereen, van de recreatieve tot de hard-core sporter en dit op opzwepende, inspirerende muziek.

20:00

Spinning 3x

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Dinsdag

09:30

Bodyflex 3x

Bodyflex

Duur 60 minuten

Deze les combineert kracht en flexibiliteit via oefeningen uit de Pilates, Body Weight training en Yoga in vloeiende sequenties. Voor alle fitnessniveaus. Verhoogt flexibiliteit en verstrekt de romp. Boost energiepeil en verlaagt stress.

10:30

Aguagym 3x

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

19:00

Spinning 3x

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Aguagym 3x

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

19:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

20:30

Iyoga 3x

i-Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Woensdag

09:30

Iyoga 3x

i-Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

10:30

Rpm

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

18:30

Bodyvive

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

19:00

Spinning 3x

Spinning

Duur 60 minuten

Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

19:30

Icombat 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Donderdag

09:30

Figuurtraining

Figuurtraining

Duur 60 minuten

De lesgever neemt je bij deze les mee in de wereld van spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille, kortom heel je lichaam. Een ware must voor iedereen die aan een strakker figuur wil werken. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals dynabands, gewichten, matten, maar ook je eigen lichaamsgewicht. Work that body!

10:30

Aguagym 3x

Aquagym

Duur 45 minuten

Aquagym is zowel een aërobe als spierversterkende training waar je dankzij het sporten in het water minder druk op de gewrichten plaatst. Hierdoor kan je zelf met een lichte blessure toch een pittige training meedoen. Aquagym is geschikt voor ieder niveau en mits kleine aanpassingen maak je je training net zo makkelijk of moeilijk zoals je zelf wil.

18:30

I attack 2x

i-Attack

Duur 45 minuten

Een krachtige cardiotraining waarin je snelheid, kracht en behendigheid wordt aangespoord. Het accent in deze energieke les ligt op fun, power, cardio, kracht, stabilisatie en uithouding. Het is een fitness les voor iedereen, van de recreatieve tot de hard-core sporter en dit op opzwepende, inspirerende muziek.

19:00

Rpm

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

19:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

20:30

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Vrijdag

09:30

Ibalance 3x copy

i-Balance

Duur 60 minuten

i-Balance is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.

18:30

Bodyvive

Bodyvive

Duur 60 minuten

Wil je een complete workout ervaren die gericht is op kracht, cardio en core training? Dan is Bodyvive echt iets voor jou! Een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie in snel tempo verbetert. Na de les voel je je fit en vol energie. Bodyvive is ontwikkeld door een team van professionele groepsfitness experts, waardoor je altijd verzekerd bent van een van de veiligste en meest effectieve workouts ter wereld. De ervaren instructeur helpt je bij het correct uitvoeren van de oefeningen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen.

Zaterdag

09:30

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Zondag

09:30

Rpm

RPM

Duur 45 minuten

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek. Ga het parcours op met je inspirerende instructeur, die het peloton leidt door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en intervaltraining. Ontdek de atleet in jezelf! Breng je endorfinepeil zo hoog als je kan, dit voor een optimale verbranding.

10:30

Icombat 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.