Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Menu@3x
Groepslessen in
  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • Zondag
09:00

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

TBC

Duur 60 minuten

De Total Body Conditioning (of TBC), is een beetje alles in één fitness. Oordeel zelf: u wisselt de cardio fasen (squats, step, ...), met spierversterkende oefeningen (lunges, schouderwerk met gewichten ...). Het tempo is zeer stevig! De Total Body conditionering laat een blijvende herinnering na elke sessie: een gezonde vermoeidheid, euforie, en het gevoel dat je lichaam zich 200% gegeven heeft.

Tbc 2x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x
10:30

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumba 3x

ABDO Express

Duur 30 minuten

ABDO Express is een les van 30 min. Gedurende deze 30 minuten worden de buikspieren versterkt voor de dames die een platte buik willen of de heren die hun sixpack willen!

Abdo express 3x
11:00

i-PUMP

Duur 30 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!

Ipump 3x
11:30

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x
18:00

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

ABDO Express

Duur 30 minuten

ABDO Express is een les van 30 min. Gedurende deze 30 minuten worden de buikspieren versterkt voor de dames die een platte buik willen of de heren die hun sixpack willen!

Abdo express 3x

TAF Express

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is a fitness activity that targets the abdominals and buttocks. The strengthening of these areas through specific and regular exercises, allows you to change your figure: narrower hips, tummy flatter and firmer buttocks.

Taf express 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumba 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

TBC

Duur 60 minuten

De Total Body Conditioning (of TBC), is een beetje alles in één fitness. Oordeel zelf: u wisselt de cardio fasen (squats, step, ...), met spierversterkende oefeningen (lunges, schouderwerk met gewichten ...). Het tempo is zeer stevig! De Total Body conditionering laat een blijvende herinnering na elke sessie: een gezonde vermoeidheid, euforie, en het gevoel dat je lichaam zich 200% gegeven heeft.

Tbc 2x
18:30

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Icombat 3x

Yoga Fusion

Duur 60 minuten

Yoga Fusion combineert oefeningen van yoga, Tai Chi en pilates om kracht, flexibiliteit, concentratie en kalmte te winnen. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Yoga fusion 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x
19:00

TAF Express

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is a fitness activity that targets the abdominals and buttocks. The strengthening of these areas through specific and regular exercises, allows you to change your figure: narrower hips, tummy flatter and firmer buttocks.

Taf express 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Icombat 3x
19:30

i-PUMP

Duur 60 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!

Ipump 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumba 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Xtrmfit 3x

i-PUMP

Duur 60 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!

Ipump 3x
20:00

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Maandag

09:00

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

18:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Taf express 3x

TAF Express

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is a fitness activity that targets the abdominals and buttocks. The strengthening of these areas through specific and regular exercises, allows you to change your figure: narrower hips, tummy flatter and firmer buttocks.

19:30

Ipump 3x

i-PUMP

Duur 60 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!

Dinsdag

09:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

18:00

Abdo express 3x

ABDO Express

Duur 30 minuten

ABDO Express is een les van 30 min. Gedurende deze 30 minuten worden de buikspieren versterkt voor de dames die een platte buik willen of de heren die hun sixpack willen!

18:30

Icombat 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

19:30

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Woensdag

09:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

18:00

Taf express 3x

TAF Express

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is a fitness activity that targets the abdominals and buttocks. The strengthening of these areas through specific and regular exercises, allows you to change your figure: narrower hips, tummy flatter and firmer buttocks.

18:30

Yoga fusion 3x

Yoga Fusion

Duur 60 minuten

Yoga Fusion combineert oefeningen van yoga, Tai Chi en pilates om kracht, flexibiliteit, concentratie en kalmte te winnen. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

19:30

Ipump 3x

i-PUMP

Duur 60 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!

Donderdag

09:00

Tbc 2x

TBC

Duur 60 minuten

De Total Body Conditioning (of TBC), is een beetje alles in één fitness. Oordeel zelf: u wisselt de cardio fasen (squats, step, ...), met spierversterkende oefeningen (lunges, schouderwerk met gewichten ...). Het tempo is zeer stevig! De Total Body conditionering laat een blijvende herinnering na elke sessie: een gezonde vermoeidheid, euforie, en het gevoel dat je lichaam zich 200% gegeven heeft.

18:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

19:00

Icombat 3x

i-Combat

Duur 60 minuten

i-Combat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

20:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Vrijdag

09:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

18:00

Tbc 2x

TBC

Duur 60 minuten

De Total Body Conditioning (of TBC), is een beetje alles in één fitness. Oordeel zelf: u wisselt de cardio fasen (squats, step, ...), met spierversterkende oefeningen (lunges, schouderwerk met gewichten ...). Het tempo is zeer stevig! De Total Body conditionering laat een blijvende herinnering na elke sessie: een gezonde vermoeidheid, euforie, en het gevoel dat je lichaam zich 200% gegeven heeft.

Zaterdag

10:30

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

11:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Duur 60 minuten

XTRM Fit is een 60 minuten durende training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die een half uurtje willen afzien!

Zondag

10:30

Abdo express 3x

ABDO Express

Duur 30 minuten

ABDO Express is een les van 30 min. Gedurende deze 30 minuten worden de buikspieren versterkt voor de dames die een platte buik willen of de heren die hun sixpack willen!

11:00

Ipump 3x

i-PUMP

Duur 30 minuten

I-pump is een les met complete spier versterking. Met gewichten ga je de belangrijkste spieren van je lichaam aan het werk zetten. Oefeningen die aan bod komen zijn: squats, trekkingen, curls, ... Meeslepende muziek, geweldige instructeurs en de keuze van gewicht op maat van iedereen, wat is er meer nodig om snel je objectieven te realiseren?!