Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Menu@3x

i-fitness Lier

Afslank button blauw
Banner lier nl

i-fitness Lier opende in oktober 2017 zijn deuren, voorheen was het gekend als Fit Effect.


U vindt er een ruim aanbod aan groepslessen en spinning, onder begeleiding van geschoolde lesgevers.


Onze gekwalificeerde instructeurs helpen u graag om uw doelen op een doeltreffende en efficiënte manier te realiseren.


Sport en kom tot rust bij i-fitness Lier. We weten immers allemaal dat een gezonde geest in een gezond lichaam hoort.


i-fitness Lier promoot een gezonde en actieve levensstijl voor iedereen.


Groepslessen

Fitnessen is niet enkel kracht- of cardiotraining. Veel leden komen speciaal naar de club voor de groepslessen. Samen zal u nieuwe manieren ontdekken om uw lichaam tot het uiterste te brengen.

BodyPump

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bekijk het Uurrooster

Indoor Cycling

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Bekijk het Uurrooster

LesMills BodyAttack

BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!

Bekijk het Uurrooster

Yoga

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Bekijk het Uurrooster

i-Abs

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Bekijk het Uurrooster

i-Step

Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. I-Step is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie!

Bekijk het Uurrooster

BodyPump

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waarjij naar streeft - en snel!

Bekijk het Uurrooster

Faciliteiten

U kiest niet zomaar voor i-fitness, het heeft alles te maken met onze aanpak. Bij i-fitness investeren we in een moderne infrastructuur en onderhouden we de toestellen grondig. Bovenal stellen we orde en netheid voorop!

Circuit Training

De nieuwe Life Fitness Circuit Series is een ideale oplossing voor iedereen om kracht te trainen. Deze toestellen zijn geschikt voor startende leden, maar geven ook gevorderden meer variatie in hun work-out. Ze zijn zeer eenvoudig in gebruik en bieden je een complete training, ook voor leden die weinig tijd hebben.

Fitness Begeleiding

Wil je afslanken, je conditie verbeteren, verstevigen,... onze instructeurs begeleiden jou, met aangepaste schema's naar jouw doelen.

Gratis Parking

Bij i-fitness maakt u gratis gebruik van de ruime parking rondom het complex.

Lounge

Na de inspanning, de ontspanning. Onze lounge zone zorgt net daarvoor!

Ruime Kleedkamers

Voldoende ruimte om je ongestoord om te kleden. Netheid en orde zijn voor ons kernbegrippen!

Sauna

Onze leden kunnen gratis genieten van de weldadige warmte in onze sauna.

Synrgy Small Group Training

Laat je uitdagen door de groepstrainingen op de Synrgy360 van Life Fitness. Dit systeem is toegankelijk voor sporters van alle leeftijden en op elk fitnessniveau. Je kiest ervoor om in groep mee te trainen of individueel ter ondersteuning van je eigen trainingsschema.

TRX Group Training

TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.

Virtual Trainer

Op onze cardiotoestellen kan je met behulp van een persoonlijke login, je programma aanmaken en na de training analyseren. Ga naar de website van Virtual Trainer, maak je profiel aan en creëer je eigen programma. Je hoeft enkel in te loggen op je favoriete toestel en je kan aan je training beginnen. Zo kan je perfect meten hoe goed je bezig bent!

Circuit Training

De nieuwe Life Fitness Circuit Series is een ideale oplossing voor iedereen om kracht te trainen. Deze toestellen zijn geschikt voor startende leden, maar geven ook gevorderden meer variatie in hun work-out. Ze zijn zeer eenvoudig in gebruik en bieden je een complete training, ook voor leden die weinig tijd hebben.

Praktische Informatie

i-fitness Lier

Mechelsesteenweg 380

2500, Lier

Telefoon: 03 535 31 18

Email: lier@i-fitness.be

Bedrijfsgegevens:

Maandag 08:30 - 22:30

Dinsdag 08:30 - 22:30

Woensdag 08:30 - 22:30

Donderdag 08:30 - 22:30

Vrijdag 08:30 - 22:30

Zaterdag 09:00 - 14:00

Zondag 09:00 - 14:00