Demandez votre Pass Journée Gratuit

x





i-fitness Lier

Afslank button blauw
Banner lier fr

i-Fitness Lier a ouvert ses portes en octobre 2017, anciennement connu sous le nom de Fit Effect.


Vous y trouverez un grand choix de cours collectifs ainsi que du spinning, tout cela sous la direction d'instructeurs qualifiés.


Nos instructeurs vous aideront à atteindre vos objectifs de manière efficace.


Faites du sport et détendez-vous chez i-fitness Lier. Nous savons tous qu’un esprit sain doit se trouver dans un corps sain.


i-fitness Lier fait la promotion d'un mode de vie sain et actif pour tout le monde.


Cours Collectifs

Aller au fitness n'est pas qu'une histoire de puissance et de cardio. Beaucoup de nos membres viennent au club pour nos cours collectifs. Ensemble, vous allez découvrir de nouvelles façons de pousser votre corps jusqu'à ses limites.

BodyJam

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Consulter le Calendrier

BodyPump

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Consulter le Calendrier

DANCE !

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, DANCE ! est le cours parfait pour toutes les personnes qui cherchent à créer et à laisser parler la star qui sommeille en eux, même si danser n'est pas naturel pour vous. Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, DANCE ! est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

Consulter le Calendrier

Indoor Cycling

Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Consulter le Calendrier

LesMills BodyAttack

BodyAttack est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BodyAttack c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus!

Consulter le Calendrier

Pilates

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Consulter le Calendrier

Yoga

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Consulter le Calendrier

i-Abs

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Consulter le Calendrier

i-Step

Durant une séance de Step vous utilisez un banc réglable en hauteur (un step) pour monter et descendre. i-Step est simple, efficace et surtout très amusant. Un résultat rapide est possible avec ce programme grâce au brûlage de graisse augmenté. Corrigez votre posture et travailler votre condition !

Consulter le Calendrier

BodyJam

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Consulter le Calendrier

Installations

Opter pour i-fitness. Nous investissons énormément dans le nouvel équipement et nous gardons cet équipement fonctionnel. L'hygiène et la propreté du club est également l'une de nos priorités.

Accompagnement Fitness

Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.

Circuit Training

Le nouveau Life Fitness Circuit Series est la solution idéale pour toute personne désirant se renforcer musculairement. Ces appareils sont adaptés pour des membres débutants, mais ils offrent aussi des variantes pour les membres plus expérimentés. Ils sont très faciles à utiliser et offrent un entraînement complet, même pour les membres qui ont peu de temps.

Lounge

Après l'effort le réconfort. Notre zone Lounge s'occupe de ça!

Parking Gratuit

En tant que membre i-fitness vous pouvez vous parquer gratuitement sur le large parking autour du complexe.

Sauna

Nos membres peuvent profiter gratuitement de la chaleur bienfaisante de notre sauna.

Synrgy Small Group Training

Laissez-vous défier par les entraînements collectifs sur le Synrgy360 de Life Fitness. Ce système est ouvert aux athlètes de tous les âges et de tous les niveaux. Vous pouvez vous entrainer avec le groupe ou individuellement pour gérer au mieux votre propre planning d'entraînement.

TRX Group Training

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Vestiaires Spacieux

Vaste espace pour se changer paisiblement. La propreté et l'ordre sont pour nous des principes de base !

Virtual Trainer

Certaines machines cardio vous propose de créer votre programme permettant d’analyser vos efforts à l’aide d’un login personnel. Pour cela, il vous suffit d’aller sur le site du Virtual Trainer et de créer votre profil, log-in dans le club, et venez vous entrainez!

Accompagnement Fitness

Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.

Info Pratique

i-fitness Lier

Mechelsesteenweg 380

2500, Lier

Téléphone: 03 535 31 18

Email: [email protected]

Autre Information:

Lundi 08:30 - 22:30

Mardi 08:30 - 22:30

Mercredi 08:30 - 22:30

Jeudi 08:30 - 22:30

Vendredi 08:30 - 22:30

Samedi 09:00 - 14:00

Dimanche 09:00 - 14:00