Demandez votre Pass Journée Gratuit

x





Cours Collectifs á
  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
09:00

Sprint

Durée 30 minutes

Le sprint est idéal pour transpirer en une demi-heure. La conduite d'allure et l'entraînement par intervalles sont essentiels. Entraînement court et puissant idéal qui donne un coup de fouet à votre condition.

Sprint

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x
09:30

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

Buikspiersessie 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

Xtrmfit 3x

Thai Boxing

Durée 90 minutes

Il s'agit d'un art martial dans lequel les techniques sont entraînées avec les mains, les jambes, les genoux et les coudes. Ici, la forme physique et les techniques dont vous avez besoin lors d'un combat sur le ring sont entraînées.

Thai boxing 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x
10:00

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

Buikspiersessie 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x
10:30

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

Yoga 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Trx 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
18:30

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

Bodyboxx
19:00

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Perfect Butt + Abs Attack

Durée 30 minutes

Logo perfect butt

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
19:30

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x
20:00

Thai Boxing

Durée 60 minutes

Il s'agit d'un art martial dans lequel les techniques sont entraînées avec les mains, les jambes, les genoux et les coudes. Ici, la forme physique et les techniques dont vous avez besoin lors d'un combat sur le ring sont entraînées.

Thai boxing 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Trx 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Bbb 3x
20:30

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

Xtrmfit 3x

i-Balance

Durée 60 minutes

i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.

Ibalance 3x copy

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

Xtrmfit 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Ipower 3x

Lundi

09:00

Sprint

Sprint

Durée 30 minutes

Le sprint est idéal pour transpirer en une demi-heure. La conduite d'allure et l'entraînement par intervalles sont essentiels. Entraînement court et puissant idéal qui donne un coup de fouet à votre condition.

09:30

Buikspiersessie 3x

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

10:00

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

18:30

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

19:30

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Zumba 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

20:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

Ibalance 3x copy

i-Balance

Durée 60 minutes

i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.

Mardi

10:00

Buikspiersessie 3x

Session d'Abdos

Durée 30 minutes

Renforcer vos abdominaux pendant une demi-heure.

10:30

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

18:30

Bodyboxx

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

19:30

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:30

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Mercredi

09:00

Zumba 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

10:00

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

19:00

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

20:00

Thai boxing 3x

Thai Boxing

Durée 60 minutes

Il s'agit d'un art martial dans lequel les techniques sont entraînées avec les mains, les jambes, les genoux et les coudes. Ici, la forme physique et les techniques dont vous avez besoin lors d'un combat sur le ring sont entraînées.

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Jeudi

09:30

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

10:30

Yoga 3x

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.

19:00

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Logo perfect butt

Perfect Butt + Abs Attack

Durée 30 minutes

19:30

Zumba 3x

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

20:00

Trx 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

20:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Vendredi

09:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 30 minutes

Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.

19:00

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:00

Bbb 3x

BBB

Durée 60 minutes

BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.

Dimanche

09:30

Ipower 3x

i-Power

Durée 60 minutes

i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.

Thai boxing 3x

Thai Boxing

Durée 90 minutes

Il s'agit d'un art martial dans lequel les techniques sont entraînées avec les mains, les jambes, les genoux et les coudes. Ici, la forme physique et les techniques dont vous avez besoin lors d'un combat sur le ring sont entraînées.

10:30

Trx 3x

TRX Suspension Training

Durée 30 minutes

TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.