- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
- Samedi
- Dimanche
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Boxing
Durée 90 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
ABDO Express
Durée 30 minutes
Abdo Express est un cours de 30 min. Il permet de renforcer les abdominaux, pour vous Mesdames qui souhaitez un ventre plat et pour vous Messieurs afin d’avoir de véritables tablettes de chocolat!
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Boxe Ladies
Durée 60 minutes
Boxe Anglais seulement pour femmes
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Boxe Ladies
Durée 60 minutes
Boxe Anglais seulement pour femmes
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Yoga Fusion
Durée 60 minutes
Le Yoga Fusion associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité. Contrôler sa respiration et sa concentration, associée à une série d’étirements et de postures structurées, tout cela sur une musique savamment choisie, contribue à créer un entrainement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre!
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Lundi
09:00
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
18:00
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
Boxe Ladies
Durée 60 minutes
Boxe Anglais seulement pour femmes
19:00
Yoga Fusion
Durée 60 minutes
Le Yoga Fusion associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité. Contrôler sa respiration et sa concentration, associée à une série d’étirements et de postures structurées, tout cela sur une musique savamment choisie, contribue à créer un entrainement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre!
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Mardi
09:00
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
18:00
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
19:00
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Mercredi
09:00
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
18:00
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Boxe Ladies
Durée 60 minutes
Boxe Anglais seulement pour femmes
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
19:00
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
Jeudi
09:00
Yoga
Durée 60 minutes
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
18:00
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
19:00
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Vendredi
09:00
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
18:00
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Samedi
10:00
Boxing
Durée 90 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
10:30
Zumba
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
11:30
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Dimanche
10:30
ABDO Express
Durée 30 minutes
Abdo Express est un cours de 30 min. Il permet de renforcer les abdominaux, pour vous Mesdames qui souhaitez un ventre plat et pour vous Messieurs afin d’avoir de véritables tablettes de chocolat!
11:00
XTRM Fit
Durée 60 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
i-PUMP
Durée 60 minutes
i-Pump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent rapidement les résultats désirés!
12:00
i-Combat
Durée 60 minutes
Le i-Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.