- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
- Samedi
- Dimanche
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
Pilates - Ladies Only
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
Boxe enfant
Durée 75 minutes
75 minutes de boxe pour les enfants de manière ludique, les bases de la boxe sont enseignées combinées à un entraînement d’endurance et de coordination.
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
LATIN Dance
Durée 60 minutes
Une heure de fête sur la musique latine avec un professeur de danse enthousiaste. Nous travaillons principalement sur le raffermissement cardio-vasculaire mais aussi musculaire pour les jambes et fesses.
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Power yoga
Durée 60 minutes
Boxe enfant
Durée 60 minutes
75 minutes de boxe pour les enfants de manière ludique, les bases de la boxe sont enseignées combinées à un entraînement d’endurance et de coordination.
BOOTY&Abs
Durée 60 minutes
Leçon complète construite autour du ventre et des fesses. Les exercices raffermissants et correctifs garantissent des abdominaux et des fesses durs en acier
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
BOOTY&Abs
Durée 60 minutes
Leçon complète construite autour du ventre et des fesses. Les exercices raffermissants et correctifs garantissent des abdominaux et des fesses durs en acier
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
8limbs femmes
Durée 60 minutes
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
8limbs femmes
Durée 60 minutes
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
LATIN Dance
Durée 60 minutes
Une heure de fête sur la musique latine avec un professeur de danse enthousiaste. Nous travaillons principalement sur le raffermissement cardio-vasculaire mais aussi musculaire pour les jambes et fesses.
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Lundi
09:00
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
10:15
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
18:00
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
19:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
BOOTY&Abs
Durée 60 minutes
Leçon complète construite autour du ventre et des fesses. Les exercices raffermissants et correctifs garantissent des abdominaux et des fesses durs en acier
19:15
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
20:00
LATIN Dance
Durée 60 minutes
Une heure de fête sur la musique latine avec un professeur de danse enthousiaste. Nous travaillons principalement sur le raffermissement cardio-vasculaire mais aussi musculaire pour les jambes et fesses.
Mardi
07:00
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
09:30
Pilates - Ladies Only
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
10:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
12:30
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
18:00
Power yoga
Durée 60 minutes
19:00
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
8limbs femmes
Durée 60 minutes
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
20:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Mercredi
10:00
LATIN Dance
Durée 60 minutes
Une heure de fête sur la musique latine avec un professeur de danse enthousiaste. Nous travaillons principalement sur le raffermissement cardio-vasculaire mais aussi musculaire pour les jambes et fesses.
10:30
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
18:00
Boxe enfant
Durée 60 minutes
75 minutes de boxe pour les enfants de manière ludique, les bases de la boxe sont enseignées combinées à un entraînement d’endurance et de coordination.
18:30
BOOTY&Abs
Durée 60 minutes
Leçon complète construite autour du ventre et des fesses. Les exercices raffermissants et correctifs garantissent des abdominaux et des fesses durs en acier
19:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
19:15
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
19:30
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
20:30
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Jeudi
07:00
Boxing
Durée 60 minutes
i-fitness lance son nouveau concept « i-fitness BOXING » ! Pour ce faire une toute nouvelle salle de cours de 600m² a été aménagée au club de Saint-Gilles. Nous débuterons avec chaque jour des cours de Boxe anglaise et Kickboxing. Certains seront uniquement pour les Femmes et d’autres seront mixtes.
09:30
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
10:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
18:30
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
19:00
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
8limbs femmes
Durée 60 minutes
19:30
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
20:30
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Vendredi
10:00
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
11:30
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
12:30
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
19:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Samedi
09:30
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
11:00
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
Dimanche
09:30
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
09:45
Boxe enfant
Durée 75 minutes
75 minutes de boxe pour les enfants de manière ludique, les bases de la boxe sont enseignées combinées à un entraînement d’endurance et de coordination.
10:30
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
11:00
8limbs boxing
Durée 90 minutes
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.