Demandez votre Pass Journée Gratuit

x





Cours Collectifs á
  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Dimanche
09:00

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

Itoning 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x
09:30

Pilates - Ladies Only

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilatesladies 3x

i-Abs Ladies

Durée 30 minutes

i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -

Iabsladies 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Vinyasayoga 3x
10:00

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Vinyasayoga 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Shbamladies 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Vinyasayoga 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
10:30

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x
11:00

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Bodyjam 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x
11:15

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Vinyasayoga 3x
12:30

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x
14:00

Rugschool

Durée 45 minutes

Rugschool 3x
18:00

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x

Power yoga

Durée 60 minutes

Ipoweryoga

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

Iabs 3x
18:30

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

Yinyoga 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

Itoning 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x
19:00

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodypump 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x
19:15

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

Bodyboxx
19:30

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

Pilates 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Bodyjam 3x

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

Bodyboxx

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Xtrmfit 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Vinyasayoga 3x
20:00

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumbaladies 3x
20:30

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Shbamladies 3x

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

Yinyoga 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumbaladies 3x

Lundi

09:00

Itoning 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

10:00

Vinyasayoga 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

14:00

Rugschool 3x

Rugschool

Durée 45 minutes

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Yinyoga 3x

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

19:15

Bodyboxx

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

19:30

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

20:30

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

Mardi

09:30

Pilatesladies 3x

Pilates - Ladies Only

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

18:00

Ipoweryoga

Power yoga

Durée 60 minutes

19:00

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

19:30

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

20:00

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Mercredi

09:30

Iabsladies 3x

i-Abs Ladies

Durée 30 minutes

i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -

10:00

Shbamladies 3x

Sh'Bam - Ladies Only

Durée 60 minutes

Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.

10:30

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Itoning 3x

i-Toning

Durée 60 minutes

i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.

19:00

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

19:30

Bodyjam 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Bodyboxx

BodyBoxx

Durée 60 minutes

BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!

20:30

Yinyoga 3x

Yin-Yoga

Durée 60 minutes

Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.

Jeudi

09:00

Pilates 3x

Pilates

Durée 60 minutes

Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!

18:00

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

18:30

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

19:30

Vinyasayoga 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

20:30

Zumbaladies 3x

Zumba - Ladies Only

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Vendredi

09:30

Vinyasayoga 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

10:30

Iabs 3x

i-Abs

Durée 30 minutes

Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!

12:30

Xtrmfit 3x

XTRM Fit

Durée 45 minutes

XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!

Samedi

10:00

Vinyasayoga 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.

11:00

Bodyjam 3x

BodyJam

Durée 60 minutes

i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.

Dimanche

10:00

Bodypump 3x

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

11:00

Spinning 3x

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

11:15

Vinyasayoga 3x

Vinyasa Yoga

Durée 60 minutes

Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.