- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
- Samedi
- Dimanche
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Pilates - Ladies Only
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
i-Abs Ladies
Durée 30 minutes
i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
Sh'Bam - Ladies Only
Durée 60 minutes
Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Rugschool
Durée 45 minutes
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
Power yoga
Durée 60 minutes
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
BodyBoxx
Durée 60 minutes
BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
BodyBoxx
Durée 60 minutes
BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Sh'Bam - Ladies Only
Durée 60 minutes
Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Lundi
09:00
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
10:00
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
14:00
Rugschool
Durée 45 minutes
18:00
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
18:30
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
19:00
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
19:15
BodyBoxx
Durée 60 minutes
BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!
19:30
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
20:30
Sh'Bam - Ladies Only
Durée 60 minutes
Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.
Mardi
09:30
Pilates - Ladies Only
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
12:30
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
18:00
Power yoga
Durée 60 minutes
19:00
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
19:30
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
20:00
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Mercredi
09:30
i-Abs Ladies
Durée 30 minutes
i-Abs est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat! - Ladies Only -
10:00
Sh'Bam - Ladies Only
Durée 60 minutes
Vous dansez sur des musiques actuelles, diffusées dans tous les clubs branchés du monde, des remix, des grands classiques, et bien sur des sons latinos. Tout ceci fait de Sh'BAM un entraînement ultra fun et agréable. Toute séance de 45 minutes de Sh'BAM est vivante et unique. Et, comme tous les programmes Mills la chorégraphie et les musiques changent tous les 3 mois.
10:30
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
18:00
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
18:30
i-Toning
Durée 60 minutes
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
19:00
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
19:30
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
BodyBoxx
Durée 60 minutes
BodyBoxx is one of the best and most complete box-condition workouts out there. We'll teach you how to box with professional advice and all of this on some uplifting beats. Note that there's no physical body contact. You'll train your condition and willpower. You'll get new insights and boxing techniques with each other, not against each other. Everyone can make it as heavy as they want via different options during the lesson. That way, it's possible for anyone to join this lesson, trained or untrained!
20:30
Yin-Yoga
Durée 60 minutes
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Jeudi
09:00
Pilates
Durée 60 minutes
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
18:00
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
18:30
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
19:30
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
20:30
Zumba - Ladies Only
Durée 60 minutes
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Vendredi
09:30
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
10:30
i-Abs
Durée 30 minutes
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
12:30
XTRM Fit
Durée 45 minutes
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Samedi
10:00
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
11:00
BodyJam
Durée 60 minutes
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
Dimanche
10:00
BodyPump
Durée 60 minutes
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
11:00
Spinning
Durée 60 minutes
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
11:15
Vinyasa Yoga
Durée 60 minutes
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.