Bodyflex

Durée 50 minutes

Ce cours combine la force et la flexibilité grâce à des séquences fluides d'exercices de Pilates, Body Weight training et Yoga. Pour tous les niveaux. Augmente la flexibilité et renforce le torse. Booste le niveau d'énergie et réduit le stress.

Power yoga

Durée 50 minutes

Le power yoga est une leçon dynamique, active et dynamique où vous défiez souvent votre corps. Les plus grands avantages du yoga de puissance sont la force, l'agilité et l'endurance, et il y a aussi une amélioration de la respiration et un meilleur sens du corps. Les avantages mentaux découlent du physique. En se tenant littéralement debout dans la vie, vous obtenez plus de confiance en soi et de respect de soi, vous vous sentez aussi plus libre. Vous n'avez pas besoin d'avoir une condition optimale pour commencer, mais vous devez prendre votre temps pour développer lentement et ne pas avoir peur de travailler dur. Corps et esprit en tant qu'un.

Figuurtraining

Durée 60 minutes

i-Balance

Durée 50 minutes

i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.

Aquagym

Durée 45 minutes

L'Aquagym est à la fois un exercice d'aérobie et de renforcement musculaire. Grâce au sport dans l'eau vous mettez moins de pression sur les articulations . Cela vous permet de faire un entrainment difficile même avec une légère blessure. L'Aquagym est adapté à tous les niveaux et avec des ajustements vous pouvez rendre votre séance d'entraînement plus facile ou plus difficile.

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

RPM

Durée 45 minutes

Aquagym

Durée 45 minutes

L'Aquagym est à la fois un exercice d'aérobie et de renforcement musculaire. Grâce au sport dans l'eau vous mettez moins de pression sur les articulations . Cela vous permet de faire un entrainment difficile même avec une légère blessure. L'Aquagym est adapté à tous les niveaux et avec des ajustements vous pouvez rendre votre séance d'entraînement plus facile ou plus difficile.

Aqua Yo-Chi

Durée 45 minutes

TONE

Durée 60 minutes

RPM

Durée 45 minutes

Spinning

Durée 50 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Perfect Butt + Abs Attack

Durée 45 minutes

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Zumba

Durée 60 minutes

Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

TONE

Durée 60 minutes

Aquagym

Durée 45 minutes

L'Aquagym est à la fois un exercice d'aérobie et de renforcement musculaire. Grâce au sport dans l'eau vous mettez moins de pression sur les articulations . Cela vous permet de faire un entrainment difficile même avec une légère blessure. L'Aquagym est adapté à tous les niveaux et avec des ajustements vous pouvez rendre votre séance d'entraînement plus facile ou plus difficile.

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

RPM

Durée 50 minutes

Hot yoga

Durée 30 minutes

HEAT

Durée 60 minutes

BodyPump

Durée 60 minutes

Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!

Bodycombat

Durée 60 minutes

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Aquadance

Durée 45 minutes

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Spinning

Durée 60 minutes

Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.

Yoga

Durée 60 minutes

Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.