BBB

Vous cherchez un entraînement efficace pour un ventre ferme, des fesses fermes et des jambes musclées ? L'entraînement BBB est un cours collectif intensif dans lequel vous travaillez de manière ciblée sur le renforcement musculaire et la combustion des graisses. Idéal pour les personnes qui souhaitent raffermir leur silhouette tout en améliorant leur condition physique.

Body Shape

Body Shape est une séance d'entraînement en petit groupe de courte durée qui complète votre entraînement quotidien. Ce cours se concentre sur des exercices d'équilibre et de stabilisation, avec une attention particulière pour le renforcement des abdominaux et du dos.

Pilates

Un entraînement parfait pour améliorer votre posture, prévenir les blessures et renforcer votre corps. Travaillez les bons muscles, maîtrisez votre respiration et renforcez tout votre corps.

SYNRGY

Les séances d'entraînement en groupe sur le Synrgy360 de Life Fitness vous mettront au défi. Ce système est accessible aux athlètes de tous âges et de tous niveaux. Vous pouvez choisir de vous entraîner en groupe ou individuellement pour soutenir votre propre programme d'entraînement.

Spinning

Vous voulez brûler des calories rapidement tout en améliorant votre condition physique ? Le spinning est un entraînement intensif de cyclisme en musique, qui permet de travailler la force et l'endurance. Faites-vous transpirer avec un coach inspirant et brûlez des calories. Convient à tous les niveaux !

Zumba

Zumba est un entraînement basé sur les rythmes latins de la rumba, de la salsa, du merengue et de la samba. Les pas traditionnels du fitness sont adaptés à la pulsation plus rapide.

Zumba - Fitness

Zumba est un entraînement basé sur les rythmes latins de la rumba, de la salsa, du merengue et de la samba. Les pas traditionnels du fitness sont adaptés à la pulsation plus rapide.

i-Power

i-Power est une séance d'entraînement en groupe utilisant un haltère avec des poids. Le poids peut être ajusté individuellement. Les exercices sont accompagnés d'une musique reconnaissable. Les résultats sont la musculation, le renforcement musculaire, la tonification musculaire et l'amincissement.

i-Step

Le step est une forme d'exercice qui consiste à utiliser un banc réglable en hauteur (une marche) pour monter et descendre. I-Step est simple, efficace et surtout très amusant. Ce programme permet d'obtenir des résultats rapides grâce à un taux élevé de combustion des graisses. Corrigez l'ensemble de votre silhouette et travaillez votre condition physique !

i-Yoga

Un cours pour le corps et l'esprit combinant force et flexibilité. Cette forme dynamique de yoga vous permettra de vous sentir physiquement et mentalement équilibré. La relaxation à la fin du cours vous laisse un sentiment de détente.

Vinyasa Yoga

Découvrez la puissance du Vinyasa Yoga, une forme dynamique de yoga qui combine la respiration et le mouvement. Ce cours de yoga vous aidera à réduire le stress, à améliorer votre souplesse et à renforcer votre corps. Parfait pour les débutants et les étudiants avancés qui recherchent la relaxation et le défi physique.

Core Stability

Un cours où nous n'hésitons pas à aborder des sujets tels que les douleurs lombaires, les bursites, les pieds plats et bien d'autres encore. Des exercices pour minimiser de nombreuses plaintes et obtenir ou maintenir le corps en pleine forme.

Yin Yoga

Vous souhaitez relâcher les tensions et améliorer votre souplesse ? Le Yin Yoga vise à obtenir un corps souple, stable et fort. Complément idéal des styles Yang, il stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit à la méditation.