i-fitness Peer
i-fitness Peer, un des nouveaux dans la famille i-fitness, est géré et construit selon la philosophie d’i-fitness.
Chez i-fitness Peer vous pouvez faire du cardio et de la musculation tout comme des cours collectifs dirigés par des instructeurs certifiés. Pour en profiter au mieux, nous trouvons normal que vous bénéficiez du meilleur matériel qui soit.
Nous sommes toujours à la recherche de la perfection en matière d'hygiène et de propreté dans nos clubs.
En bref, i-fitness Peer offre le meilleur rapport qualité-prix pour un club all-in dans les environs!
Rendez-nous visite et voyez par vous-même!
Cours Collectifs
Aller au fitness n'est pas qu'une histoire de puissance et de cardio. Beaucoup de nos membres viennent au club pour nos cours collectifs. Ensemble, vous allez découvrir de nouvelles façons de pousser votre corps jusqu'à ses limites.
BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.
In deze les bouw je kracht en lenigheid op door zowel passieve als actieve stretch oefeningen. Soepele spieren zorgen voor betere beweeglijkheid in de gewrichten, waardoor steeds minder klachten gaan optreden. Met volle aandacht ademhalen, zorgt er voor dat je steeds verder kan “loslaten”, waardoor je flexibiliteit beter wordt. Door de middenrifademhaling, train je eveneens je rompspieren, waardoor je rug een betere ondersteuning krijgt. Je energiepeil krijgt een boost en je stress vermindert. Iedereen kan meedoen, het enige wat je nodig hebt is motivatie! Het is nooit te laat om leniger te worden! Bodystretch is een echte “FEEL GOOD” training! En het leuke is, dat het resultaat bij iedereen al snel zichtbaar is!
Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Le Chi-Yo est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlés pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle, le positionnement et la respiration sont essentiels!
Les dernières années le spinning a toujours été un des cours collectifs le plus populaire. Les séances de Virtual Spinning vont un peu plus loin. Des routes filmées vous emmènent vers des destinations du monde entier. Grâce à la haute définition des vidéos c'est comme si vous y étiez. Les jambes, les fesses et les hanches sont entraînés de façon optimale. La consommation moyenne de calories est de 600 par séance. Les instructeurs sont archis motivés. Il existe différents niveaux d'intensités pour les athlètes débutants et expérimentés.
Mindfulness zie je op steeds meer plekken terugkomen. Mindful eten, Mindful werken en ook tijdens het sporten zouden we meer bezig moeten zijn in het hier en nu. Door tijdens al die activiteiten heel bewust te bewegen, te letten op wat elke beweging met je lichaam doet, kan je net dat tikje meer resultaat behalen! Door middel van eenvoudige, zachte bewegingen, focussen we steeds meer op wat we voelen. We merken hoe elke spier in ons lichaam een andere spier in werking zet, de zogenaamde spierketting. Mindful bewegen zorgt voor een complete workout, zonder zweten, zonder overbelasting en zonder ingewikkelde oefeningen! Bewust met je aandacht bij je lichaam en je ademhaling zijn, zorgt voor rust in je hoofd!
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Ici, les techniques les plus efficaces sont enseignées de différents styles tels que : Kali, Escrima, MMA, Grappling... Nous formons la "condition de combat", l'état d'esprit et les techniques qui vous aident à maîtriser chaque situation et attaque que vous pouvez rencontrer sur le rue pour pouvoir être.
Spinning est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
TRX Training est une nouvelle forme d'entraînement qui utilise une sangle avec deux poignées. Ces poignées sont suspendues, ce qui permet une grande panoplie d'exercices de fitness, le poids du corps en résistance. Ceci demande une bonne technique et stabilisation. L'avantage est que les muscles sont mieux activés. Le centre du corps (entre autres les abdominaux et le bas du dos) est très sollicité ce qui renforce le corps entier. En plus la consommation d'énergie des muscles est augmentée après la session. Pour plus d'informations sur les heures veuillez consulter nos horaires.
Il s'agit d'un art martial dans lequel les techniques sont entraînées avec les mains, les jambes, les genoux et les coudes. Ici, la forme physique et les techniques dont vous avez besoin lors d'un combat sur le ring sont entraînées.
Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants. Xtrem-fit est un cours collectif de fitness à haute intensité qui intègre des éléments d'haltérophilie, d'exercices cardiovasculaires et de mouvements avec le poids du corps. Il se concentre sur des mouvements variés et fonctionnels effectués à haute intensité pour améliorer la forme physique générale et la condition physique. X-tremefit met l'accent sur la force centrale, l'endurance et la flexibilité, dans le but de créer des athlètes complets. Le facteur communautaire est significatif, favorisant la camaraderie et un environnement de soutien entre les participants.
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Zumba est une séance d'entraînement basée sur des rythmes latinos tels que la rumba, la salsa, le merengue et la samba. Les pas de fitness traditionnels sont adaptés aux battements du cœur les plus rapide.
i-Balance est une forme d'exercice de votre abdomen et région pelvienne pour renforcer votre corps. Le controle et l'execution correcte des exercices sont très important. Tout ca en combinaison avec une bonne respiration et la conscience de faire travailler les muscles corrects.
i-Power est un entraînement de groupe. On y utilise des haltères et des poids. La force des poids peut être réglée individuellement. Les exercices se font sur une musique dynamique. Une meilleure condition physique, renforcement et musculaire, tonification musculaire et amincissement sont les résultats.
i-Vitality est pour tout le monde qui veut un corps sain sans maux ni plaintes. Durant des sessions courtes de 30 minutes le travail consiste d'exercices visant à augment l'énergie et la vitalité. Il y a plusieurs possibilités d'intensité pour que les athlètes expérimentés et inexpérimentés profitent de ce cours.
BBB
BBB est un entraînement qui vise le ventre, les fesses et les jambes, qui fournit des résultats dans un délai relativement court. Le dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifique augmente le renforcement musculaire et le brûlage de graisses.
Installations
Opter pour i-fitness. Nous investissons énormément dans le nouvel équipement et nous gardons cet équipement fonctionnel. L'hygiène et la propreté du club est également l'une de nos priorités.
Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.
- Mesure du taux de graisse corporelle
- Nouveau programme d'entraînement mensuel
Le nouveau Life Fitness Circuit Series est la solution idéale pour toute personne désirant se renforcer musculairement. Ces appareils sont adaptés pour des membres débutants, mais ils offrent aussi des variantes pour les membres plus expérimentés. Ils sont très faciles à utiliser et offrent un entraînement complet, même pour les membres qui ont peu de temps.
En tant que membre i-fitness vous pouvez vous parquer gratuitement sur le large parking autour du complexe.
Le renforcement musculaire en un, deux, trois séances? C'est possible grâce à la PowerPlate ! Trois sessions d'un quart d'heure par semaine suffisent pour un bon résultat. Ces plaques vibrantes sont basées sur les principes de l'Acceleration Training™, qui stimule les réactions naturelles du corps grâce aux vibrations. Les vibrations envoient des vagues d'énergies dans le corps, permettant aux muscles de se contracter 25 à 50 fois par seconde. S'entraîner sur le PowerPlate offre de nombreux avantages : une amélioration immédiate de la circulation sanguine, l'augmentation de la force musculaire, l'amélioration de flexibilité, une plus grande souplesse, une augmentation de la densité osseuse et une diminution de la cellulite!
Laissez-vous défier par les entraînements collectifs sur le Synrgy360 de Life Fitness. Ce système est ouvert aux athlètes de tous les âges et de tous les niveaux. Vous pouvez vous entrainer avec le groupe ou individuellement pour gérer au mieux votre propre planning d'entraînement.
Grâce à la collaboration entre i-fitness et TC de Krekel nos membres peuvent louer un terrain de tennis a des prix avantageux.
Le i-Corner offre du WiFi gratuit ainsi que des ordinateurs à tous nos membres qui ne sont pas munis de PC portable ou de smartphone. Vous pouvez également profiter d'un café gratuit dans le i-Corner.
Accompagnement Fitness
Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.
- Mesure du taux de graisse corporelle
- Nouveau programme d'entraînement mensuel
Info Pratique
i-fitness Peer
Deusterstraat 74G
3990 Peer
Téléphone: +32 (0) 11/91 75 26
Email: [email protected]
Autre Information:
Banque
Fintro BE55 1430 8380 2344
Numéro de TVA
BE 846341529
Lundi 07:00 - 22:00
Mardi 07:00 - 22:00
Mercredi 07:00 - 22:00
Jeudi 07:00 - 22:00
Vendredi 07:00 - 22:00
Samedi 07u00 tot 22u00
Dimanche 07u00 tot 22u00