BBB

Zoek je een effectieve workout voor een strakke buik, stevige billen en sterke benen? BBB-training is een intensieve groepsles waarin je doelgericht werkt aan spierversterking en vetverbranding. Ideaal voor wie strakkere contouren wil en tegelijkertijd conditie wil opbouwen.

Body Shape

Body Shape is een kortdurende small group training aanvullend op je dagelijkse workout. Een les waarin evenwicht en stabilisatieoefeningen centraal staan met veel aandacht voor buik- en rugversteviging

Pilates

Een perfecte workout om je houding te verbeteren, blessures te voorkomen en je core te versterken. Laat de juiste spieren werken, krijg controle over je ademhaling en verstevig je hele lichaam.

SYNRGY

Laat je uitdagen door de groepstrainingen op de Synrgy360 van Life Fitness. Dit systeem is toegankelijk voor sporters van alle leeftijden en op elk fitnessniveau. Je kiest ervoor om in groep mee te trainen of individueel ter ondersteuning van je eigen trainingsschema.

Spinning

Wil je snel calorieën verbranden én je conditie verbeteren? Spinning is een intensieve fietstraining op muziek, waarbij je werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Werk je samen met een inspirerende coach in het zweet en verbrand calorieën. Geschikt voor alle niveaus!

Zumba

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Zumba - Fitness

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

i-Power

i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.

i-Step

Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. I-Step is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie!

i-Yoga

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Vinyasa Yoga

Ontdek de kracht van Vinyasa Yoga, een dynamische vorm van yoga waarbij ademhaling en beweging samenkomen. Deze yogales helpt je om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en je lichaam te versterken. Perfect voor zowel beginners als gevorderden die op zoek zijn naar ontspanning en fysieke uitdaging.

Yin Yoga

Wil je spanning loslaten en je flexibiliteit verbeteren? Yin Yoga streeft naar een soepel, stabiel en sterk lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen, en bereidt de geest voor op meditatie.

Core Stability

Een les waar we topics zoals lage rugpijn, slijmbeursontstekingen, platvoeten en noem maar op niet uit de weg gaan. Oefeningen om vele klachten te minimaliseren en het lichaam in topvorm te brengen of behouden.