BBB

Zoek je een effectieve workout voor een strakke buik, stevige billen en sterke benen? BBB-training is een intensieve groepsles waarin je doelgericht werkt aan spierversterking en vetverbranding. Ideaal voor wie strakkere contouren wil en tegelijkertijd conditie wil opbouwen.

Pilates

Een perfecte workout om je houding te verbeteren, blessures te voorkomen en je core te versterken. Laat de juiste spieren werken, krijg controle over je ademhaling en verstevig je hele lichaam.

Buikspier Sessie

Een half uur de buikspieren verstevigen, in groep.

Spinning

Wil je snel calorieën verbranden én je conditie verbeteren? Spinning is een intensieve fietstraining op muziek, waarbij je werkt aan kracht en uithoudingsvermogen. Werk je samen met een inspirerende coach in het zweet en verbrand calorieën. Geschikt voor alle niveaus!

TRX Suspension Training

TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisaties om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.

Thai Boxing

Dit is een vechtsport waarin technieken getraind worden met zowel handen, benen, knieën als ellebogen. Hier worden zowel conditie als technieken getraind die je nodig hebt tijdens een gevecht in de ring.

XTRM Fit

Ga tot het uiterste in deze intensieve full-body workout die kracht, uithoudingsvermogen en explosieve bewegingen combineert. Perfect voor sporters die hun grenzen willen verleggen en hun fysieke prestaties willen verbeteren. In deze les werk je samen en ondersteun je elkaar op weg om je fitheid en conditie te verbeteren.

i-Yoga

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Zumba

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

i-Balance

i-Balance is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.

i-Power

i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.

English Boxing

Ontdek de opwindende wereld van Engels boksen bij onze fitnessclub. Beleef een energieke workout terwijl je je technieken aanscherpt met gecontroleerde stoten en bewegingen. Onze bokstraining is niet alleen een geweldige manier om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, maar ook om stress te verminderen en zelfvertrouwen op te bouwen.