- Maandag
- Dinsdag
- Woensdag
- Donderdag
- Vrijdag
- Zaterdag
- Zondag
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
Pilates
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Yin-Yoga
Duur 60 minuten
Yin Yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel. Het effect van Yin Yoga houdingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Zumba
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
BodyBoxx
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!
i-Abs
Duur 30 minuten
Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !
BodyBoxx
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!
i-Abs
Duur 30 minuten
Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !
BodyJam
Duur 60 minuten
i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Zumba
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
XTRM Fit
Duur 45 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
i-Step
Duur 60 minuten
Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. I-Step is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie!
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
XTRM Fit
Duur 45 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Pilates
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
LesMills BodyAttack
Duur 60 minuten
BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
LesMills BodyAttack
Duur 60 minuten
BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Maandag
10:00
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
19:30
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
20:00
Pilates
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
20:30
LesMills BodyAttack
Duur 60 minuten
BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
Dinsdag
10:00
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
19:00
BodyBoxx
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!
i-Abs
Duur 30 minuten
Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !
19:30
XTRM Fit
Duur 45 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Zumba
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
20:00
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Woensdag
09:30
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
19:00
i-Abs
Duur 30 minuten
Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !
19:30
i-Step
Duur 60 minuten
Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. I-Step is simpel, effectief en vooral erg leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Corrigeer je gehele figuur en werk aan je conditie!
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
20:30
LesMills BodyAttack
Duur 60 minuten
BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitness- doelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
Donderdag
19:00
BodyJam
Duur 60 minuten
i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.
19:30
Vinyasa Yoga
Duur 60 minuten
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. De verschillende yoga-poses volgen elkaar vloeiend op, op het ritme van de ademhaling. We versterken het lichaam en maken het vitaler en leniger. Een interessante les ook voor beginners omdat elke pose aangepast kan worden aan elk lichaam.
XTRM Fit
Duur 45 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
20:00
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
20:30
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
Vrijdag
09:30
Pilates
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Zaterdag
10:00
BodyPump
Duur 60 minuten
Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!
10:30
Yin-Yoga
Duur 60 minuten
Yin Yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel. Het effect van Yin Yoga houdingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.
Zondag
10:30
Indoor Cycling
Duur 60 minuten
Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
11:00
Zumba
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
BodyBoxx
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!