Duur 30 minuten
Sprint is ideaal om je op een half uurtje tijd helemaal in het zweet te werken. Tempo rijden en interval training staat centraal. Ideale korte krachtige training die je conditie een boost geeft.
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Duur 30 minuten
Een half uur de buikspieren verstevigen, in groep.
Duur 30 minuten
Een half uur de buikspieren verstevigen, in groep.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Duur 90 minuten
Dit is een vechtsport waarin technieken getraind worden met zowel handen, benen, knieën als ellebogen. Hier worden zowel conditie als technieken getraind die je nodig hebt tijdens een gevecht in de ring.
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Duur 30 minuten
In deze les bouw je kracht en lenigheid op door zowel passieve als actieve stretch oefeningen. Soepele spieren zorgen voor betere beweeglijkheid in de gewrichten, waardoor steeds minder klachten gaan optreden. Met volle aandacht ademhalen, zorgt er voor dat je steeds verder kan “loslaten”, waardoor je flexibiliteit beter wordt. Door de middenrifademhaling, train je eveneens je rompspieren, waardoor je rug een betere ondersteuning krijgt. Je energiepeil krijgt een boost en je stress vermindert. Iedereen kan meedoen, het enige wat je nodig hebt is motivatie! Het is nooit te laat om leniger te worden! Bodystretch is een echte “FEEL GOOD” training! En het leuke is, dat het resultaat bij iedereen al snel zichtbaar is!
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 30 minuten
TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 30 minuten
Mooi gevormde billen? Strakke buik? Volg dan zeker deze les met enkel oefeningen voor de bil- en buikspieren.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Duur 60 minuten
Dit is een vechtsport waarin technieken getraind worden met zowel handen, benen, knieën als ellebogen. Hier worden zowel conditie als technieken getraind die je nodig hebt tijdens een gevecht in de ring.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 30 minuten
TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
Duur 60 minuten
i-Balance is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Maandag
09:00
Duur 30 minuten
Sprint is ideaal om je op een half uurtje tijd helemaal in het zweet te werken. Tempo rijden en interval training staat centraal. Ideale korte krachtige training die je conditie een boost geeft.
09:30
Duur 30 minuten
Een half uur de buikspieren verstevigen, in groep.
10:00
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
18:30
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
19:30
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
20:30
Duur 60 minuten
i-Balance is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Dinsdag
09:30
Duur 30 minuten
Een half uur de buikspieren verstevigen, in groep.
10:00
Duur 30 minuten
In deze les bouw je kracht en lenigheid op door zowel passieve als actieve stretch oefeningen. Soepele spieren zorgen voor betere beweeglijkheid in de gewrichten, waardoor steeds minder klachten gaan optreden. Met volle aandacht ademhalen, zorgt er voor dat je steeds verder kan “loslaten”, waardoor je flexibiliteit beter wordt. Door de middenrifademhaling, train je eveneens je rompspieren, waardoor je rug een betere ondersteuning krijgt. Je energiepeil krijgt een boost en je stress vermindert. Iedereen kan meedoen, het enige wat je nodig hebt is motivatie! Het is nooit te laat om leniger te worden! Bodystretch is een echte “FEEL GOOD” training! En het leuke is, dat het resultaat bij iedereen al snel zichtbaar is!
10:30
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
18:30
Duur 60 minuten
BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!
19:30
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
20:30
Duur 60 minuten
Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.
Woensdag
09:00
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
10:00
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
19:00
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
20:00
Duur 60 minuten
Dit is een vechtsport waarin technieken getraind worden met zowel handen, benen, knieën als ellebogen. Hier worden zowel conditie als technieken getraind die je nodig hebt tijdens een gevecht in de ring.
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Donderdag
09:30
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
10:30
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
19:00
Duur 30 minuten
Mooi gevormde billen? Strakke buik? Volg dan zeker deze les met enkel oefeningen voor de bil- en buikspieren.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
19:30
Duur 60 minuten
Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
20:00
Duur 30 minuten
TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.
20:30
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Vrijdag
09:30
Duur 30 minuten
XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!
19:00
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.
20:00
Duur 60 minuten
BBB is een op de buik, billen en benen gerichte spierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd.
Zaterdag
10:00
Duur 60 minuten
Chi-Yo is een vorm van lichaamsoefeningen vanuit je buik- en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal samen met de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken.
Zondag
09:30
Duur 90 minuten
Dit is een vechtsport waarin technieken getraind worden met zowel handen, benen, knieën als ellebogen. Hier worden zowel conditie als technieken getraind die je nodig hebt tijdens een gevecht in de ring.
Duur 60 minuten
i-Power is een groepstraining waarbij gebruikgemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
10:30
Duur 30 minuten
TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.
Duur 60 minuten
Spinning is een work-out waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.