Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Groepslessen in
  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • Zondag
08:30

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Stretching

Duur 60 minuten

Work-out ontwikkeld om de flexibiliteit en houding te verbeteren door middel van oefeningen van de traditionele stretching, yoga en Pilates.

Bodystretch

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x
10:00

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x
11:30

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x
13:00

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x
14:00

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x
18:00

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!

Bodypump 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Pilates 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Taf 3x
19:30

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Zumba 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Yoga 3x

Maandag

08:30

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

10:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

11:30

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

18:00

Bodypump 3x

BodyPump

Duur 60 minuten

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!

Dinsdag

08:30

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

11:30

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

18:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

19:30

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Woensdag

08:30

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

10:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

11:30

Yoga 3x

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

18:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

19:30

Yoga 3x

Yoga

Duur 60 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Donderdag

08:30

Bodystretch

Stretching

Duur 60 minuten

Work-out ontwikkeld om de flexibiliteit en houding te verbeteren door middel van oefeningen van de traditionele stretching, yoga en Pilates.

10:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

11:30

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

18:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Vrijdag

08:30

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

10:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

11:30

Yoga 3x

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

18:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

Zaterdag

10:00

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

11:30

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

14:00

Yoga 3x

Yoga

Duur 90 minuten

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Zondag

10:00

Taf 3x

TAF

Duur 60 minuten

TAF (Taille-Abdos-Fessiers) is een fitness activiteit die de buikspieren en billen cibleert. De versterking van deze zones door specifieke en regelmatige oefeningen, laat toe om je figuur te veranderen: smallere heupen, plattere buik en stevigere billen.

11:30

Pilates 3x

Pilates

Duur 60 minuten

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

13:00

Zumba 3x

Zumba

Duur 60 minuten

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h890GVc2E1E" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>