Vraag uw Gratis Dagpas Aan

x





Menu@3x

i-fitness Berchem

Start2fitness

Kine berchem

Welkom in i-fitness Berchem, de club met het meest vriendelijke en best opgeleide personeel van heel Antwerpen en omstreken!


We bieden je de beste prijs-kwaliteitverhouding van alle all-in clubs (inclusief groepslessen, gratis koffie & thee) op de markt.


Niet voor niets vinden onze leden de club gezelligste en de meest nette club!


Parkeren doe je op onze parkeerplaats die je kan bereiken via de Belpairestraat 20.


Ontdek onze volledig vernieuwde sauna’s en lockers in de kleedkamers!


Groepslessen

Fitnessen is niet enkel kracht- of cardiotraining. Veel leden komen speciaal naar de club voor de groepslessen. Samen zal u nieuwe manieren ontdekken om uw lichaam tot het uiterste te brengen.

Body Combat

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Bekijk het Uurrooster

BodyBoxx

BodyBoxx is een van de beste en meest complete boksconditionele workouts die er is. Wij leren je boksen onder deskundige begeleiding en dit alles op de beat van opzwepende muziek. Je traint je uithoudings- en doorzettingsvermogen. Je leert inzicht en bokstechnieken met elkaar en niet tegen elkaar. Iedereen kan het zo zwaar maken als men wil door de verschillende opties in de les. Zo is de les toegankelijk voor iedereen, getraind of ongetraind!

Bekijk het Uurrooster

BodyJam

i-Jam is de cardio work-out waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek! Het maakt je fit en verbrandt veel calorieën en verbetert je coördinatie.

Bekijk het Uurrooster

BodyPump

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op, waar jij naar streeft - en snel!

Bekijk het Uurrooster

Indoor Cycling

Indoor Cycling is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet - bereik je endorfinetop door te zweten en calorieën te verbranden.

Bekijk het Uurrooster

Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Bekijk het Uurrooster

Pilates - Ladies Only

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik – en bekkengebied waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Als resultaat bekom je langere spieren, soepelere gewrichten en een sterk in balans gebracht lichaam.

Bekijk het Uurrooster

Power yoga

Power yoga is een pittige, actieve en dynamische les waarbij je dikwijls je lichaam gaat uitdagen. De grootste voordelen van power yoga zijn kracht, lenigheid en uithouding, daarnaast is er ook een verbetering van ademhaling en beter lichaamsbesef. De mentale voordelen vloeien voort uit het fysieke. Door letterlijk rechtop in het leven te staan, krijg je meer zelfvertrouwen en zelfrespect, je voelt je ook vrijer. Je hoeft geen topconditie te hebben om eraan te beginnen, maar je moet wel je tijd nemen om langzaam op te bouwen én niet bang zijn om hard te werken. Lichaam en geest als één.

Bekijk het Uurrooster

SYNRGY

Laat je uitdagen door de groepstrainingen op de Synrgy360 van Life Fitness. Dit systeem is toegankelijk voor sporters van alle leeftijden en op elk fitnessniveau. Je kiest ervoor om in groep mee te trainen of individueel ter ondersteuning van je eigen trainingsschema.

Bekijk het Uurrooster

Sh'Bam - Ladies Only

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende Latin beats. Dit maakt Sh’BAM tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45-minuten durende Sh’BAM les is levendig, uniek en afwisselend. En, zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.

Bekijk het Uurrooster

TRX Suspension Training

TRX training is een nieuwe trainingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van een band met twee handvatten. Doordat deze wordt opgehangen, kan men vele verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel) van het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Dit vergt een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat de spieren beter geactiveerd worden. Ook de Core (het centrum van het lichaam) waaronder de buikspieren en onderrug wordt zeer goed getraind daardoor en zal men over het hele lichaam sterker worden. Daarnaast zal het energieverbruik van de spieren na de training toenemen! Meer info betreffende uren kan u op onze lessenrooster bekijken.

Bekijk het Uurrooster

XTRM Fit

XTRM Fit is een training op de circuittoestellen gecombineerd met grondoefeningen, losse gewichten, ..., gebaseerd op kracht en uithouding, kortom ideaal voor diegene die even willen afzien!

Bekijk het Uurrooster

Yin-Yoga

Yin Yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel. Het effect van Yin Yoga houdingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.

Bekijk het Uurrooster

Yoga

Een body & mind class waarbij kracht en lenigheid gecombineerd worden. Dankzij deze dynamische vorm van yoga gaat u zich zowel fysiek als mentaal in evenwicht voelen. De relaxatie op het einde van de les laat u met een ontspannen gevoel huiswaarts keren.

Bekijk het Uurrooster

Zumba

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en samba. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Bekijk het Uurrooster

Zumba - Ladies Only

Zumba is een workout gebaseerd op de Latijnse ritmes van rumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes zijn aangepast aan de snellere pulse.

Bekijk het Uurrooster

i-Abs

Abdo Express is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden !

Bekijk het Uurrooster

i-Abs Ladies

i-Abs is een 30 minuten durende les gebaseerd op een grote variatie buikspieroefeningen om je platte buik te krijgen of te onderhouden! - Ladies Only -

Bekijk het Uurrooster

i-Toning

i-Toning is een op de buik, billen en benen gerichtspierversterkende training die in een relatief korte tijd voor resultaat kan zorgen. Door de dynamiek van de specifieke spierversterkende oefeningen wordt de spieropbouw en de vetverbranding verhoogd, zodat het lichaam krachtiger, slanker en beter in balans komt.

Bekijk het Uurrooster

Body Combat

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

Bekijk het Uurrooster

Faciliteiten

U kiest niet zomaar voor i-fitness, het heeft alles te maken met onze aanpak. Bij i-fitness investeren we in een moderne infrastructuur en onderhouden we de toestellen grondig. Bovenal stellen we orde en netheid voorop!

Better-Belly

Met de revolutionaire Better-Belly verliest u binnen vier weken tot wel twee kledingmaten! Het is dé manier om snel een strakke buik te krijgen! Kom snel naar de club voor meer informatie, plaatsen zijn zeer beperkt wegens het enorme succes.

Circuit Training

De nieuwe Life Fitness Circuit Series is een ideale oplossing voor iedereen om kracht te trainen. Deze toestellen zijn geschikt voor startende leden, maar geven ook gevorderden meer variatie in hun work-out. Ze zijn zeer eenvoudig in gebruik en bieden je een complete training, ook voor leden die weinig tijd hebben.

Fitness Begeleiding

Wil je afslanken, je conditie verbeteren, verstevigen,... onze instructeurs begeleiden jou, met aangepaste schema's naar jouw doelen.

Gratis Parking - Berchem

Onze leden parkeren gratis! De parking is gelegen op de Belpairestraat 20, 2600 Berchem (Grote Poort)

Kinesist / Osteopaat

Ontmoet onze gloednieuwe kinesist/osteopaat. Je kan in de club bij hem terecht met al je klachten of als je nood hebt aan een goede sportmassage! Wil je meer weten? Bel 0472/65 72 63 of mail naar [email protected]

Ladies Only Fitness

i-fitness Berchem heeft een aparte fitnessruimte voor dames, bovendien zijn bepaalde groepslessen enkel toegankelijk voor dames Bekijk het lesrooster voor de laatste informatie!

Lounge

Na de inspanning, de ontspanning. Onze lounge zone zorgt net daarvoor!

PowerPlate

Spierversteviging in één, twee, drie ? Het kan dankzij de PowerPlate! Al met 3 sessies van een kwartier per week boekt u ongetwijfeld goede resultaten. Deze trilplaten zijn gebaseerd op de principes van Acceleration Training™, waarmee de natuurlijke reacties van het lichaam op trillingen gestimuleerd worden. Deze trillingen sturen energiegolven door het lichaam, waardoor de spieren 25 tot 50 keer per seconde samentrekken. Trainen op de powerplate biedt vele voordelen : onmiddellijke verbetering van de bloedcirculatie, grotere spierkracht, verbeterde flexibiliteit, verhoogde lenigheid, toename van de botdichtheid en minder cellulitis!

Ruime Kleedkamers

Voldoende ruimte om je ongestoord om te kleden. Netheid en orde zijn voor ons kernbegrippen!

Sauna

Onze leden kunnen gratis genieten van de weldadige warmte in onze sauna.

Tafeltennis

i-fitness leden kunnen gratis gebruik maken van onze tafeltennis uitrusting om op te warmen of voor een match tussen de fitness oefeningen in.

Virtual Trainer

Op onze cardiotoestellen kan je met behulp van een persoonlijke login, je programma aanmaken en na de training analyseren. Ga naar de website van Virtual Trainer, maak je profiel aan en creëer je eigen programma. Je hoeft enkel in te loggen op je favoriete toestel en je kan aan je training beginnen. Zo kan je perfect meten hoe goed je bezig bent!

i-Corner

De i-Corner biedt gratis WiFi toegang en een internet corner voor zij die geen laptop of smartphone bij zich hebben. U kan er tevens genieten van gratis koffie.

Better-Belly

Met de revolutionaire Better-Belly verliest u binnen vier weken tot wel twee kledingmaten! Het is dé manier om snel een strakke buik te krijgen! Kom snel naar de club voor meer informatie, plaatsen zijn zeer beperkt wegens het enorme succes.

Praktische Informatie

i-fitness Berchem

Coveliersstraat 15 - eerste verdiep boven Aldi

2600 Antwerpen (Berchem)

Telefoon: 03/292 96 00

Email: [email protected]

Bedrijfsgegevens:

Bank

BE47 1430 8121 6080

Ondernemingsnummer

BE 0838.363.278

Maandag 07:00 - 22:00

Dinsdag 07:00 - 22:00

Woensdag 07:00 - 22:00

Donderdag 07:00 - 22:00

Vrijdag 07:00 - 22:00

Zaterdag 09:00 - 17:00

Zondag 09:00 - 17:00