i-fitness Berchem
Bienvenue chez i -fitness Berchem, le club de fitness qui dispose du personnel le plus sympathique et le mieux formé de toute la région d’Anvers. Notre tout nouveau club dispose d'une salle de fitness de 1800 m² avec des équipements modernes et propose un large éventail de cours collectifs en live, du pilates au bodypump.
En outre, nous disposons d'une salle de boxe entièrement équipée où vous pouvez vous amuser avec des entraînements de kickboxing et de muay thai.
Nous nous engageons à vous offrir une expérience de fitness exceptionnelle et nos instructeurs vous aideront à atteindre vos objectifs de manière efficace. Après le sport nos membres peuvent profiter gratuitement de la chaleur bienfaisante de notre sauna.
Nous vous offrons le meilleur rapport qualité-prix de tous les clubs all-in (y compris les cours collectifs, le sauna et le café/thé offert).
Venez vous entraîner gratuitement pendant une journée et voyez par vous-même!
Cours Collectifs
Aller au fitness n'est pas qu'une histoire de puissance et de cardio. Beaucoup de nos membres viennent au club pour nos cours collectifs. Ensemble, vous allez découvrir de nouvelles façons de pousser votre corps jusqu'à ses limites.
Leçon complète construite autour du ventre et des fesses. Les exercices raffermissants et correctifs garantissent des abdominaux et des fesses durs en acier
i-Jam est un cours où vous êtes libre de profiter de la sensation de la danse. Un mix addictif des derniers styles de danse sur une musique endiablée! Le i-Jam vous mets en forme, brûle beaucoup de calories et améliore votre coordination.
Bodypump est un cours original avec des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps. Pendant cette séance de 60 minutes tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des techniques venant de la salle de musculation (squats, presses, lifts et curls). De la musique énergique, des instructeurs professionnels et votre propre choix de poids vous offrent les résultats désirés - et rapidement!
75 minutes de boxe pour les enfants de manière ludique, les bases de la boxe sont enseignées combinées à un entraînement d’endurance et de coordination.
Indoor Cycling est un entraînement où vous roulez à vélo au rythme d'une musique endiablée. Laissez-vous guider par votre coach, en vous imaginant roulant dans les collines, á travers les plaines, au-dessus des montagnes. Découvrez votre athlète intérieure et atteignez votre sommet d'endorphine en transpirant et en brûlant des calories.
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Les Pilates est une forme d'exercice corporelle où le ventre et la région pelvienne sont contrôlé pour renforcer le corps tout entier. Le contrôle et la bonne exécution sont les plus importants: la respiration et la conscience de faire travailler les bons muscles, sont la base de chaque exercice. Les résultats: des muscles plus longs, des articulations plus souples et un corps plus tonique!
Laissez-vous défier par les cours collectifs sur le Synrgy360 de Life Fitness. Ce cours est ouvert aux athlètes de tout âge et de tout niveaux. Vous choisissez de vous entraîner avec le groupe ou individuellement pour soutenir votre propr planning d'entraînement.
Vinyasa Yoga est une forme dynamique et athlétique du yoga. Les différentes poses de yoga se suivent en douceur au rythme de la respiration. Nous renforçons le corps et le rendons plus vital et agile. Une leçon intéressante pour les débutants car chaque pose peut être adapté à tout organisme.
XTRM Fit est un entraînement effectué à l’aide des appareils de circuit en combinaison avec des exercices de sol, des poids libres, ... Basé sur la force et l'endurance, c'est idéal pour les personnes qui veulent tout donner!
Yin Yoga vous donne le temps de sentir tous les aspects de votre corps. Être dans l'instant, dans votre corps, dans l'espace et dans vos sentiments. L'impact de Yin Yoga est un corps souple, énergétiquement stable et plus fort. Un complément parfait pour les styles Yang, ce cours stimule les méridiens et les organes et prépare l'esprit pour la méditation.
Une séance du corps et de l'esprit qui combine la puissance et la souplesse. Grâce a cette forme dynamique de yoga vous allez vous sentir en forme physiquement et mentalement. La relaxation a la fin de la séance vous enverra à la maison complètement décontracté.
Abdo Express est une séance de 30 minutes basée sur plusieurs exercices abdominaux pour avoir ou entretenir un ventre plat!
i-Toning est un entraînement de renforcement musculaire axé sur le ventre, les jambes et les fesses qui apporte des résultats ciblés en un temps relativement court. Grâce au dynamisme des exercices de renforcements musculaire spécifiques la composition musculaire et le brûlage de graisses sont augmentés. Ainsi le corps est plus puissant, plus mince et plus en équilibre.
8limbs boxing
90 minutes d’entraînement de boxe et de muay thai menées par 8limbs
Installations
Opter pour i-fitness. Nous investissons énormément dans le nouvel équipement et nous gardons cet équipement fonctionnel. L'hygiène et la propreté du club est également l'une de nos priorités.
Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.
Le nouveau Life Fitness Circuit Series est la solution idéale pour toute personne désirant se renforcer musculairement. Ces appareils sont adaptés pour des membres débutants, mais ils offrent aussi des variantes pour les membres plus expérimentés. Ils sont très faciles à utiliser et offrent un entraînement complet, même pour les membres qui ont peu de temps.
i-fitness Berchem dispose d'une salle séparée exclusivement consacrée aux femmes, de plus certains cours collectifs sont accessible uniquement aux dames! Regardez le planning pour les dernières informations!
Après l'effort le réconfort. Notre zone Lounge s'occupe de ça!
Le renforcement musculaire en un, deux, trois séances? C'est possible grâce à la PowerPlate ! Trois sessions d'un quart d'heure par semaine suffisent pour un bon résultat. Ces plaques vibrantes sont basées sur les principes de l'Acceleration Training™, qui stimule les réactions naturelles du corps grâce aux vibrations. Les vibrations envoient des vagues d'énergies dans le corps, permettant aux muscles de se contracter 25 à 50 fois par seconde. S'entraîner sur le PowerPlate offre de nombreux avantages : une amélioration immédiate de la circulation sanguine, l'augmentation de la force musculaire, l'amélioration de flexibilité, une plus grande souplesse, une augmentation de la densité osseuse et une diminution de la cellulite!
Détendez-vous après le sport dans le sauna infrarouge. Ce sauna détend les muscles et purifie tout votre corps.
Vaste espace pour se changer paisiblement. La propreté et l'ordre sont pour nous des principes de base !
Certaines machines cardio vous propose de créer votre programme permettant d’analyser vos efforts à l’aide d’un login personnel. Pour cela, il vous suffit d’aller sur le site du Virtual Trainer et de créer votre profil, log-in dans le club, et venez vous entrainez!
Accompagnement Fitness
Vous voulez perdre du poids, améliorer votre condition, vous renforcez, ... nos instructeurs vous accompagnent avec la meilleure approche et des programmes adaptés.
Info Pratique
i-fitness Berchem
Uitbreidingstraat 180
2600 Berchem
Téléphone: 03/292 96 00
Email: [email protected]
Autre Information:
Banque
BE47 1430 8121 6080
Numéro de TVA
BE 0838.363.278
Lundi 07:00 - 22:00
Mardi 07:00 - 22:00
Mercredi 07:00 - 22:00
Jeudi 07:00 - 22:00
Vendredi 07:00 - 22:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00